Ateliers d'autodéfense et de communication consciente Pour vous ou formation pour intervenant.e.s

Commencez maintenant!

Apprenez à vous défendre contre tout type d'agression

Agressions verbales et psychologiques, poursuites ou l'étranger, cyberintimidation, attouchements et agressions sexuelles, défense contre un couteau, encerclement, violence conjugale, etc.

Transformez votre vie

Parce qu'avec tous ces outils, vous saurez mieux faire les choix qui vous conviennent pour que votre vie réponde enfin à vos besoins et soit le reflet de vos aspirations profondes.

Recevez un coaching adapté à vos besoins

Parce que chaque personne a sa propre histoire, vous recevrez un coaching personnalisé pour retrouver paix, joie, liberté et amour et devenir autonome dans cette pratique.

Apprenez des techniques d'autoguérison

La leçon sur l'autoguérison comporte 8 chapitres avec une panoplie d'outils pour vous aider dans votre cheminement d'autoguérison suite à un trauma ou à une agression.

Pratiquez des techniques physiques d'autodéfense

Vous aurez accès à 46 techniques d'autodéfense sur vidéo ainsi qu'à leurs explications. Vous pourrez ainsi les pratiquer seul.e ou avec l'aide d'un.e partenaire.

Testez vos connaissances

Vous pourrez aussi tester vos connaissances et approfondir vos réflexions pour intégrer les enseignements dans votre vie grâce à plusieurs quiz!

Commencez maintenant!

Suivez notre Progr-âme entièrement en ligne afin de vous outiller pour retrouver paix, joie, liberté et amour. Vous pourrez vous sentir plus respecté.e, heureux.se, patient.e en apprenant comment vous recentrer sur ce qui est important pour vous!

 

Le cours

267$

  • Progr-âme en ligne à vie*
  • Cours de 8 leçons divisées en 20 chapitres
  • Plus de 7 heures de vidéos théoriques
  • 46 techniques d'autodéfense et 6 quiz
  • Un cahier du/de la participant.e
  • 1 session de coaching personalisé par Zoom de 75 minutes
Commencer maintenant

La formation

497$

  • Progr-âme en ligne à vie*
  • Cours de 9 leçons divisées en 31 chapitres
  • Plus de 11 heures de vidéos théoriques
  • Outils et exercices de développement et de dépouillement personnel
  • 46 techniques d'autodéfense et 12 quiz (questions d'approfondir)
  • Une bibliographie pour approfondir votre cheminement et vos connaissances
  • Un cahier de l'intervenant.e
  • Un cahier du/de la participant.e
  • 1 session de coaching personalisé de 120 minutes
Commencer maintenant
Pour découvrir d'autres options, réservez une session gratuite par téléphone dès maintenant en cliquant ici.

questions Fréquentes

C’est une entreprise sociale québécoise (Canada) qui a pour mission d’outiller les adultes à se mettre en sécurité et à se recentrer peu importe les circonstances. Nous croyons que chaque humain peut contribuer à l’épanouissement de sa famille et de sa communauté. Cela est d’autant plus vrai lorsqu’il a retrouvé son pouvoir d’agir après s’être libéré d’un trauma et de croyances limitantes!

Il y a déjà 8 ans, nous mettions sur pied notre tout premier cours d’autodéfense. Mais cela fait près de 20 ans que Sarah pratique les arts martiaux et que Martin fait de l’intervention psychosociale.

Nous sommes fournisseur en Mesure de sécurité (CNESST) pour le programme d’indemnisation des victimes d’actes criminels de l’Indemnisation des victimes d’actes criminels (IVAC) du Québec. Vous pouvez faire la demande à votre agent d’indemnisation. C’est lui qui décidera si les frais seront couverts. Une fois le cours et/ou le coaching approuvé, vous pourrez vous y inscrire directement pour y avoir accès immédiatement et demander le remboursement à votre agent.e ou nous écrire à ventes@autodefensewuchang.com avec la preuve que votre agent a accepté de défrayer les coûts associés. Nous nous chargerons ensuite de vous fournir des codes d’accès et de faire la demande de remboursement à l’IVAC.

Autodéfense Wuchang offre des cours privés, des cours de groupe dans votre organisation ainsi que la formation de notre Progr-âme aux intervenant.e.s. En savoir plus.

Des clients ont dit

« C'était vraiment bien. L'encadrement et le soutien que tu m'as apporté m'ont beaucoup aidé ! Pour vrai, c'était vraiment une expérience formidable. Tu m'as aidé à me rendre compte que ce que je vivais ne devait pas m'empêcher d'être heureuse et que je devais réagir et dire mes sentiments au 'je'... Merci beaucoup, sincèrement. Je suis très heureuse de t'avoir rencontré ! »
Laurianne
Étudiante au secondaire
« Sarah m'a donnée des clés essentielles pour que je puisse poursuivre mon chemin en toute autonomie. »
Xuân Mai
Styliste
« Bonjour Sarah! J'ai suivi tes cours d'autodéfense en février. J'ai bien apprécié tes conseils et tes mises en situation. C'était très intéressant et pratique dans des situations de danger. Merci beaucoup! »
Raymonde
Retraitée
« Chaque rencontre est incroyable! C'est un coffre à outils qui permet de faire face aux situations et/ou événements d'un autre angle de perception basé sur l'accomplissement de soi-même! Tout en se priorisant véritablement dans notre vie au quotidien! C'est génial! »
Maryann
Étudiante universitaire