Ateliers d'autodéfense et de communication consciente & Coaching

Vos options

Apprenez à vous défendre contre tout type d'agression

Agressions verbales et psychologiques, poursuites ou l'étranger, cyberintimidation, attouchements et agressions sexuelles, défense contre un couteau, encerclement, violence conjugale, etc.

Recevez un coaching adapté à vos besoins

Parce que chaque personne a sa propre histoire, vous recevrez un coaching personnalisé pour retrouver paix, joie, liberté et amour et devenir autonome dans cette pratique.

Apprenez des techniques d'autoguérison

La leçon sur l'autoguérison comporte 8 chapitres avec une panoplie d'outils pour vous aider dans votre cheminement d'autoguérison suite à un trauma ou à une agression.

Pratiquez des techniques physiques et testez vos connaissances

Vous aurez accès à 46 techniques d'autodéfense sur vidéo. De plus, vous pourrez tester vos connaissances grâce à plusieurs quiz!

Choisissez L'option qui vous convient

Nous sommes flexibles et nous adaptons à vos besoins! Voici les trois options principales pour vous outiller afin de retrouver paix, joie, liberté et amour. Vous pourrez vous sentir plus respecté.e, heureux.se, patient.e et saurez comment vous recentrer sur ce qui est important pour vous!

267$

Mode solo

  • Progr-âme en ligne à vie*
  • Cours de 8 leçons divisées en 20 chapitres
  • 46 techniques d'autodéfense et 6 quiz
  • Un cahier du/de la participant.e
  • 1 session de coaching personalisé par Zoom
Choisir

797$

Coaching personnalisé

  • Coaching personalisé selon vos besoins
  • 6 sessions par Zoom
  • Sur une période de 3 mois
  • Exercices à pratiquer après chaque session
Choisir

997$

Mode solo
et coaching personnalisé

  • Combinaison du Progr-âme en ligne et du coaching personnalisé
  • Inclus tous les éléments des deux options précédentes
  • 7 sessions par Zoom
Choisir
Pour découvrir d'autres options, réservez une session gratuite par téléphone dès maintenant en cliquant ici.

questions Fréquentes

C’est une entreprise sociale québécoise (Canada) qui a pour mission d’outiller les adultes à se mettre en sécurité et à se recentrer peu importe les circonstances. Nous croyons que chaque humain peut contribuer à l’épanouissement de sa famille et de sa communauté. Cela est d’autant plus vrai lorsqu’il a retrouvé son pouvoir d’agir après s’être libéré d’un trauma et de croyances limitantes!

Il y a déjà 8 ans, nous mettions sur pied notre tout premier cours d’autodéfense. Mais cela fait près de 20 ans que Sarah pratique les arts martiaux et que Martin fait de l’intervention psychosociale.

Nous sommes fournisseur en Mesure de sécurité (CNESST) pour le programme d’indemnisation des victimes d’actes criminels de l’Indemnisation des victimes d’actes criminels (IVAC) du Québec. Vous pouvez faire la demande à votre agent d’indemnisation. C’est lui qui décidera si les frais seront couverts. Une fois le cours et/ou le coaching approuvé, vous pourrez vous y inscrire directement pour y avoir accès immédiatement et demander le remboursement à votre agent.e ou nous écrire à ventes@autodefensewuchang.com avec la preuve que votre agent a accepté de défrayer les coûts associés. Nous nous chargerons ensuite de vous fournir des codes d’accès et de faire la demande de remboursement à l’IVAC.

Autodéfense Wuchang offre des cours privés, des cours de groupe dans votre organisation ainsi que la formation de notre Progr-âme aux intervenant.e.s. En savoir plus.

Des clients ont dit

« C'était vraiment bien. L'encadrement et le soutien que tu m'as apporté m'ont beaucoup aidé ! Pour vrai, c'était vraiment une expérience formidable. Tu m'as aidé à me rendre compte que ce que je vivais ne devait pas m'empêcher d'être heureuse et que je devais réagir et dire mes sentiments au 'je'... Merci beaucoup, sincèrement. Je suis très heureuse de t'avoir rencontré ! »
Laurianne
Étudiante au secondaire
« Sarah m'a donnée des clés essentielles pour que je puisse poursuivre mon chemin en toute autonomie. »
Xuân Mai
Styliste
« Bonjour Sarah! J'ai suivi tes cours d'autodéfense en février. J'ai bien apprécié tes conseils et tes mises en situation. C'était très intéressant et pratique dans des situations de danger. Merci beaucoup! »
Raymonde
Retraitée
« Chaque rencontre est incroyable! C'est un coffre à outils qui permet de faire face aux situations et/ou événements d'un autre angle de perception basé sur l'accomplissement de soi-même! Tout en se priorisant véritablement dans notre vie au quotidien! C'est génial! »
Maryann
Étudiante universitaire